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Stage d'été

Exemple de stage:

 Thèmes de travail

  •  Jour 1 : Chi Nei Tsang (initiation à travers des exercices simples en individuel et à deux) et Respiration.
    Nous verrons en quoi la respiration est fondamentale dans toute pratique de santé

Les objectifs de la matinée sont:
        comprendre le corps autrement
        mettre de la lumière ses propres fonctionnements
        entrer en contact avec son ventre

Les objectifs de l'après-midi sont:
        comprendre les enjeux majeurs de la respiration
        comprendre comment notre propre respiration reflète de ce que nous sommes

Outils
        planches d'anatomie
        nombreuses notions d'énergétique
        exercices pratiques

  •  Jour 2 : massage* mains-pieds avec de l’huile (pratique en duo) et nous face au sommeil (avec toutes les difficultés et/ou préoccupations qu'il représente pour chacun)

Les objectifs de la matinée sont:
        s'initier au massage des mains et des pieds "en conscience " (travail sur les méridiens entre autres)

Les objectifs de l'après-midi sont:
        comprendre les enjeux du sommeil
        comrendre ce qui se joue en nous dans notre propre rapport au sommeil

Outils
        schémas des méridiens mains et pieds
        schémas descriptifs des enjeux énergétiques de laproblématique du sommeil
        nombreux exercices pratiques

  •  Jour 3 : le bassin et tout ce qu’il détient comme empreinte de notre être et une pratique taoïste issue du Tao de la guérison (Sons Guérisseurs et Sourire Intérieur)

Les objectifs de la matinée sont:
        entrer en contact "théorique" avec notre bassin et toute sa symbolique
        apprendre quelques exercices pratiques de prise de conscience corporelle

Les objectifs de l'après-midi sont:
        se familiariser avec le Tao de la Guérison avec 2 pratiques de bases du chi kung taoïste

Outils
        nombreux schémas et planches anatomiques surle bassin
        exercies pratiques
        exercices préparatoires au chi kung de la guérison

+ une  méditation des 5 éléments sera proposée le dernier jour afin de terminer le cycle de nettoyage que nous aurons mis en œuvre progressivement au cours de ces 6 demi-journées.

Chaque session sera agrémentée de notions de théorie, d’exercices de « mise en route » issus pour la plupart du qi gong (chi kung) et de documents fournis si nécessaire.

*massage non thérapeutique
 

 Pré-requis et recommandations

  • Vous pouvez participer à toutes les sessions ou bien à certaines. Elles sont indépendantes les unes des autres même si nous aurons l’occasion de faire des ponts entre chaque thème abordé.
     
  • Aucun pré-requis n’est demandé : mon choix est de rendre accessible à tous ces pratiques qui devraient faire partie du quotidien de chacun.
     
  • La seule règle impérative est l’écoute de soi, des autres et le non-jugement

                > Le nombre de places est limité à 6 personnes par session.
 

 Matériel nécessaire

  •  huile de massage fournie pour l’atelier massage mains et pieds. Merci d’apporter une serviette pour cet atelier.
  •  vous pouvez apporter une couverture pour être confortable lors de la méditation
  •  pensez à vous munir de chaussettes chaudes (au cas où !) et de quoi prendre des notes si vous le jugez utile et un jeu de crayons de couleurs
  •  un dossier vous sera remis sur les ateliers nécessitant un support

     

 Modalités pratiques

Les inscriptions sont ouvertes et enregistrées par ordre de réception de 50% du réglement.

Les tarifs sont dégressifs en fonction du nombre de demi-journées :

  • 35€/session pour 1 ou 2 sessions
  • 30€/session pour 3 ou 4 sessions
  • 25€/session pour 5 ou 6 sessions
  • 15€ la méditation (offerte pour les personnes participant aux 6 sessions)
  • L’adhésion à l’association est obligatoire pour les nouveaux inscrits et sera reportée sur la saison 2013-2014. Son coût est de 10€.
  • exemples de tarif: 2 demi-journées + méditation = 85€ + 10€ d'adhésion
                               4 demi-journées sans méditation = 120€ + 10€ d'adhésion
                               stage complet (avec ou sans méditation) = 150€ + 10€ d'adhésion

Les horaires seront de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30.
La méditation commencera à 18h le dimanche (durée d’environ 1h30).


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